Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege jouw rug, ofwel kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen betreffende relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is wegens je rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. De rug is een complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel personen spenderen uren voor hun schrijftafel ofwel vanwege een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning wegens verscheidene segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af van hoe een stoel is gemaakt en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming over een wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons betreffende de grootste voordelen over ons relaxfauteuil is dat jouw de stoel kunt instellen op de meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het zwaarte met jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten wat beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied betreffende een rug, een gebied dat apart gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden welke last beschikken over met lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder zonder beweging, mogen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. Een mogelijkheid om een chill line jesse stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet steeds in gelijke staat blijft zitten, hetgeen belemmerd het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen van spierspanning
Een van de omvangrijke voordelen van enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, kunnen zelfs schadelijk bestaan voor je rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een paar spullen waar je op dien letten bij een aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning kan worden vriendelijk. Het is essentieel het de stoel de gezonde kromming met jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid verlenen om zowel een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk met mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof over een stoel bestaan tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is vanwege jouw houding. Ga voor een stoel met afdoend stevigheid, zodat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig dien het materiaal geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een de ene man zit, hoeft niet ieder se passend te bestaan voor iemand anders. Het kan zijn essentieel teneinde een stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, zodat je echt beseft het deze juist zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze juist is afgestemd op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook als jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit cruciaal teneinde te onthouden dat beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.